rascunho
terça-feira, 16 de novembro de 2021
geladinho
segunda-feira, 23 de abril de 2018
cactinea
cactinea
do corpo é a sua linha que não sua pele emagrecedor cactineacactinea
cactinea
cactinea
fica cheio de espinhas porque eu já passei por incêndio não queria combinar que a emagrecer rápido fala caguei na minha vida além do meu cabelo começou a cair o cabelo e as mensalão a quebrar a r milhões ele tenha me aceitamos defende e alimentação eu falo pra muita gente também deve guiar gente eu acordei muito um de água porque hidrata o corpo e a nutricionista
falou pra mim que tem que ter pelo menos dois litros de água porque assim eu lembro a vocês que eu e dois de água por dia porque não bebo gente lá também mas até deu o máximo possível acessar o site da etapa a beber água é a gente não acreditava quando restar conselhos em p d água sempre então a questão do méxico procurei eu já falei para vocês procuram no trono que é médico e talita para pessoas
que estão ambientados em órbita que era meu carro estava com e poucos quilos e não lembro direito já falei no vídeo pra você poder que eu tava e aí minha mãe também ela foi no longo prazo não é problema com peso a começar a meter gente foi pra você que é genético da minha família e minha família não condizer com verdade então com certeza ser evitados peguei de janeiro que houve também problemas de
obesidade então que corre atrás de sua mãe ela foi no clube o quanto ela é gente fez um exame que você sobe na balança ficou por dedos assim não sei como é que chama quilos mais leve tudo eu coletará o a neve tudo é uma coisa assim o que era moderna assim que tinha acabado de sair no meio direito delfim desse exame e aí foi só o government eu marquei o retorno mas não fui no returno não falei que
receberam no méxico méxico não se incomoda por conta própria aí eu peguei e fui eu que me passado uma certa de e não venham me inspirar nessa dieta e vou aconselhar com os exercícios que já me falar que eu tenho que fazer o mais rápido possível para não ficar lá porque é esse o motivo por que eu
quarta-feira, 18 de abril de 2018
reconquistar
reconquistar
grande quando um produto é considerado ruim é quando um produto é é criticado ou reconquistar a esposacomo reconquistar
reconquistar
reconquistar uma mulher negado pelos consumidores enfim quando alguma alguma impressão extremamente negativa lançada sobre determinado produto a primeira coisa que é feita para recauchutar a chutar é o próprio produto a imagem dele é uma modificação em seus aspectos estéticos acho que todo mundo dizendo isso a primeira coisa que é feita por
quê porque as idéias que a nossa mente fórmula elas elas ficam presas ao aspecto exterior as idéias que a nossa mente fórmula elas ficam presas na capa por incrível que pareça elas são dirigidas mais a capa do que é o conteúdo em si então quando a capa é modificada as idéias que foram formuladas sobre aquela coisa sobre
aquela pessoas naquele produto tendem a ser removidas porque assim as ideias são associadas cara é o que eu vejo é algo que é atingir mais facilmente o meu campo visual espero que vocês vão compreendendo se eu não gosto de uma pessoa eu não gostar que eu tenho fica atrelado à características físicas daquela pessoa
seus cinco abuso digamos por alguém esse sentimento de aço de beleza de abuso é atrelado infelizmente há características físicas aquela pessoa então se eu encontro alguém ri é terrível mas infelizmente assim eu encontro alguém que tem e que é parecida fisicamente que tem um jeito semelhante àquela pessoa o abuso que eu sempre pela pessoa verdadeira né foi a razão desde o sentimento negativo vai ser em parte
transferido para a sala tem nada a ver com a história mas que parece com ela e infelizmente a nossa disse que funciona desta maneira ela ela divide os sentimentos por similaridade por um princípio de similaridade dentro da mesma maneira se eu gosto de alguém eu tenho carinho por alguém encontra uma pessoa que tem um jeito parecido tem características físicas parecidas eu tenho uma tendência a sentir o mesmo carinho por essa pessoa porque porque os sentimentos ficam atrelados a imagem as de compreender isso os sentimentos seja bons sentimentos ruins eles ficam fortemente atreladas a imagem por
reconquistar
reconquistar
apesar de que esse processo de conquista é um mês nós não vamos mentir é um processo mais complicado mas há maneiras há segredos três pontos que são cruciais neste reconquistar a esposacomo reconquistar
reconquistar
reconquistar uma mulher processo não falar de dois pontos apenas apenas dois pontos o terceiro ponto eu vou deixar para uma live reservada é uma live que apenas pessoas
que receberem um link mandar uma mensagem receber um link elas vão assistir porque não se preocupa em não vender nada existe essa estratégia o que ela faz uma laia de reservado na ilha de bali disse olha terceiro ponto aqui mas se vocês quiserem aprofundar tem um curso enfim não é isso que eu pretendo fazer aqueles que assistirem a esta hora reservada eles não vão receber a oferta de um curso de absolutamente nada né
alaide reservada vai ser por uma razão muito simples apenas para selecionar pessoas que tenham é devido interesse um grande interesse nesse assunto apenas por isso porque é muito comum acontecer o seguinte pessoas não estão tão interessadas no tema participam mas elas ficam desfocadas então assim a dica a dica moka dica mais importante eu vou fazer uma live e reservada não que as dicas serão apresentadas que não
sejam importantes em competições mas a maior delas o farei em uma área reservada e para que as pessoas participem desta live terão que receber o link ok nada de mais não vão pagar absolutamente nada e nem terão que comprar nada pra assistiram apenas demonstrar interesse mas vamos lá o primeiro ponto é primeiro primeira coisinha que exerce um efeito sem surpreender e que aumenta bastante as chances de
uma pessoa conquistar outra ainda que essa outra seja mesmo pequenas mantém uma relação bem vindo andréia bem vinda essa é a primeira coisa é a mudança na aparência já falei sobre isso mas é incrível como as pessoas não levam este ponto a série todo mundo é extremamente apegados às pessoas se apegam a outras pessoas as pessoas se apegam a coisas as pessoas se apegam a lugares ea pessoa se apega bastante a sua própria imagem ainda que esta imagem já se encontra desgastada diante
domingo, 30 de julho de 2017
logistica de empresas
logistica de empresas
Logística: A internet não tem fronteirase alcança consumidores que você nem
imaginaria. Por isso, esteja preparado
para realizar as entregas com segurança
e praticidade para todos os lugares que a
comunicação pode alcançar. Isso poderá
significar mudanças simples ou dramáticas no
atual processo logístico.
salão de festa
psicologo
vestidos para festa
tel pizzaria
■■ Desenvolvimento de fornecedor:
Procure tercerteza de que o fornecedor não deixará você
em apuros na hora em que a demanda crescer.
Ele precisa estar do seu lado, mantendo
padrão de qualidade e regularidade de prazo.
Garanta alternativas de fornecimento, caso
seja preciso.
Internet para
pequenos negócios
204
A empresa preparadapara o e-comércio
Como vimos, o e-comércio não se limita
unicamente à venda online, em um processo
que passa pela escolha do produto e por
sua compra por meio do site da empresa na
internet. O e-comércio engloba também:
■■ realização de orçamentos online;
■■ disponibilização de um catálogo eletrônico;
■■ plano de acesso aos pontos de venda;
■■ gestão em tempo real da disponibilidade
dos produtos (estoque);
■■ pagamento online;]
loteria liquidificador hand spinner lanterna ■■ acompanhamento da entrega;
■■ serviço pós-venda.
Por isso, você deve estar preparado para
lançar-se ao e-comércio sob pena de ter
muitas dificuldades e colocar em risco seu
negócio. Em uma visão geral, os cuidados
podem ter dois focos de atenção: o Front e o
Back Office.
quarta-feira, 26 de julho de 2017
Como vender na net
Como vender na net
Você pode inserir várias informações mais específicasda empresa para tirar dúvidas dos internautas
quando o encontrarem na internet. Nesta etapa, você
pode inserir:
■■ horários de atendimento;
■■ opções de pagamento;
■■ fotos da empresa;
■■ vídeos do Youtube;
■■ detalhes adicionais.
Internet para
pequenos negócios
101
http://www.google.com/local/add/details?hl=pt_BR&gl=BR&storeid
=7022185349987396742&mode=existing&lookup=NO_RESULTS,
acessado em 16/04/2010 às 12h13min.
102
Passo 4: confirmação
■■ Confirme a inserção no Google Maps pelo
telefone fixo, celular (SMS) ou correio.
■■ Escolha a opção SMS. O número do seu celular já
deve estar aparecendo na tela.
■■ Informe qual a operadora que utiliza.
■■ Clique em Concluir.
http://www.google.com/local/add/verify?storeid=7022185
349987396742&mode=existing&hl=pt-BR&gl=BR,
acessado em 05/03/2010 às 14h37min.
103
Passo 5: recebeu a mensagem?
■■ Verifique mensagem no celular com um número,
que é o código de acesso.
■■ Digite o código de acesso na barra especificada
e clique em ir.
http://www.google.com/local/add/businessCenter?storeid=28
27378290686596962&message=smsSent&hl=pt-BR&gl=BR,
acessado em 05/03/2010 às 14h37min.
104
Parabéns! Você está no Google!
■■ Pronto! Em no máximo 24h, sua empresa estará
aparecendo no sistema de buscas do Google Maps!
http://www.google.com/local/add/pinSuccess?storeid=28273
78290686596962&message=smsSuccess&hl=pt-BR&gl=BR,
acessado em 05/03/2010 às 14h37min.
Existe uma série de mitos que, ainda hoje,
levam as pequenas empresas a manter
uma postura de menosprezo em relação à
internet. É hora de eliminar essas aparentes
dificuldades que ela apresenta e mostrar
que não se trata de um privilégio de
poucos. Pesquisas mostram o crescimento
formidável de pessoas acessando a internet,
especialmente entre as classes menos
favorecidas. Por isso se os negócios (e os
clientes) estão na internet é fundamental
que você (sua empresa) também esteja.
Além disso, ela tem oportunidades que
podem impactar nos negócios, aplicações
para comunicação, aplicações para gestão
e monitoramento da empresa, aplicações
administrativas e também ferramentas do
Sebrae. Sem falar, é claro, do uso das redes
sociais para dinamizar o seu negócio.
AS
OPORTUNIDADES
DE NEGÓCIO NA
INTERNET
Derrubando mitos sobre a internet
Aprenda como usar as principais
ferramentas de relacionamento
Conheça aplicativos gratuitos que
contribuem para a gestão
Sebrae na internet
Já passou o tempo de achar que a
internet é um canal muito restrito para
fazer negócios
Gmail, MSN Messenger, Skype, Orkut, Twitter
Fluxo de caixa e Call Center online
Compartilhamento de arquivos online
Gerenciadores de finanças
Dentre outros
Conheça algumas ferramentas que o
Sebrae tem na internet
108
Internet para
pequenos negócios
Os mitos que precisam
ser derrubados
pc flash preço curso online active directory sapatinho de bebe comprar curso de vray preço O empreendedor precisa superar alguns
obstáculos para usar melhor a internet nos
negócios. Esses obstáculos podem ter várias
origens, desde a falta de estrutura tecnológica,
desconhecimento técnico até a incapacidade
operacional da empresa.
Novamente, temos alguns mitos que precisam ser
desfeitos. Apresentando pesquisas e informações,
é possível construir uma nova forma de ver a
internet, com um entendimento muito mais claro
sobre ela.
Hoje, existem muitas instituições nacionais e
internacionais monitorando e pesquisando a
internet. Desde 2000, institutos de pesquisas usam
rigor metodológico e capacidade tecnológica,
permitindo o fornecimento dos dados completos
e precisos sobre a utilização da internet no Brasil.
Destacam-se institutos como Nielsen Norman
Group, Ibope, Target Group Index (TGI), Internet
World Stats, e ainda a Câmara Brasileira de
Comércio Eletrônico, Comitê Gestor da Internet,
E-Bit no Brasil, entre outros, que disponibilizam
aferição de audiência domiciliar, hábitos de
consumo e usabilidade em internet.
quarta-feira, 24 de maio de 2017
Criar loja virtual
Criar loja virtual
Use estas informações para construir um Web site de sucesso e se já tiver o seu negócio na World Wide Web, analise se está desenvolvendo a sua presença online corretamente. Porquê é tão fundamental estar online?
Porque vai chegar o momento em que para sobreviverem as empresas vão
funcionar online.
home studio
home studio online
sketchup
sketchup Cada vez mais os consumidores procuram informações online sobre empresas e determinados produtos. Mesmo que os comprem mais tarde nas lojas ou procedam a encomendas via telefone ou fax. Um exemplo certificado é o caso da indústria automobilística onde os consumidores procuram na Internet informações sobre carros e efetuam a compra no stand da marca ou concessionário.
home studio online
sketchup
sketchup Cada vez mais os consumidores procuram informações online sobre empresas e determinados produtos. Mesmo que os comprem mais tarde nas lojas ou procedam a encomendas via telefone ou fax. Um exemplo certificado é o caso da indústria automobilística onde os consumidores procuram na Internet informações sobre carros e efetuam a compra no stand da marca ou concessionário.
Criar loja virtual
Alguns empresários consideram dispendioso colocar o seu negócio e
empresa online. Para estes, será ainda mais caro quando perceberem que há muito
deveriam ter investido na World Wide Web.
Quando bem estruturado e planejado, um ano de negócios na Internet poderá ser
bem mais rentável que um ano nos nos meios tradicionais.
Existem três elementos chaves
para ter sucesso online e todos eles foram aqui dissecados, são eles:
q Aquisição de visitantes – Atrair pessoas ao seu Web site
q Conversão de visitantes – estimular os visitantes a comprarem no seu site
q Retenção de clientes – encorajar os clientes a voltarem ao seu site.
moringa
perfume afrodisiaco
perfumes afrodisiacos
Aplicações de Comércio Eletrônico
GOVERNO
|
EMPRESA
|
CONSUMIDOR
|
|
GOVERNO
|
G2G
|
G2B
|
G2C
|
EMPRESA
|
B2G
|
B2B
|
B2C
|
CONSUMIDOR
|
C2G
|
C2B
|
C2C
|
Uma vez que tenha todas as três estratégias implementadas e com
monitorização regular, estará fazendo tudo o que deve para ter sucesso online.
Tenha a certeza de que tem consigo a melhor equipe a bordo deste
projeto, uma que seja capaz de criar estratégias únicas e personalizadas à sua
empresa, ao seu negócio.
Monitore constantemente a evolução do seu site, das suas estratégias e
seja flexível para alterá-las e atualizá-las conforme as necessidades e
transformações da sua empresa e seus negócios.
Se você
já está quase no ponto de colocar sua loja virtual no ar, veja se ela atende os
seguintes pontos:
Quais são as formas de pagamento oferecidas ?
Sua loja precisa aceitar pagamento com cartões de crédito, visto que
este é o meio de pagamento mais utilizado pelos compradores. Procure as
administradoras de cartões de crédito e peça a visita de um representante.
Seria ideal oferecer também outras formas de pagamento como boleto bancário e
depósito em conta. O melhor mesmo é oferecer todas.
quarta-feira, 10 de maio de 2017
Como realizar pinturas
Como realizar pinturas
O quarto grupo trata de tutoriais compostos por imagens, textos e vídeos damesma maneira que os tutoriais que tratam das pinturas tradicionais, esta
combinação só é encontrada em cursos completos online. A linguagem costuma ser
informal com assuntos variados e os temas são diversos, normalmente iniciam-se
em temáticas mais básicas sobre o funcionamento das ferramentas chegando a
práticas mais avançadas. São normalmente feitos apenas por artistas profissionais
da área de ilustração. Estes cursos são disponibilizados na internet e o conteúdo
oferecido precisa ser adquirido através de uma assinatura ou compra das aula. Foi
encontrado um exemplo de tutorial gratuito com esta combinação, porém os vídeos
não estavam junto com a descrição - a sequência era composta de imagens e textos
e o vídeo era mencionado na explicação em diversos momentos, correlacionando a
trechos do vídeo. Como realizar pinturas
fazer pintura no tecido
como fazer pintura no tecido
pintura em tecido
como pintar um tecido
A seguir, a tabela 02 apresenta de forma consolidada a análise dos tutoriais:
Imagens Imagens e Textos Vídeos Como realizar pinturas
Tabela 02: Comparação entre tipos de tutoriais divididos em dois grupos.
Fonte: A autora.
Considerando a análise realizada é possível apontar diretrizes para a
realização do tutorial proposto por este estudo. Em um primeiro momento, um
destaque para a interatividade apresentada por alguns tutoriais, que na maioria dos
grupos é passiva, ou seja, se apresenta apenas para uma leitura sequencial seja de
imagens ou da correlação texto imagem. Deste modo deve-se considerar uma maior
possibilidade de interação do usuário junto ao tutorial e para este fim é necessário
que o tutorial a ser desenvolvido se apresente de maneira digital. O tutorial, portanto,
deve apresentar uma composição vertical, adequando-se a um padrão de uso
presente nas interações com mídias digitais. O padrão de cor será claro para que
não pese visualmente ao aluno e serão usados dois tipos de fontes, sendo um para
os textos formais de explicação e outro para os textos informais.
Em relação ao conteúdo, é necessário que seja abordado de forma
específica, porém apresentado um resultado geral, ou seja, uma imagem com
diversos pontos a serem vistos que, durante a explicação, sejam
quinta-feira, 23 de março de 2017
marketing juridico
clientes e prospects e o marketing de relacionamento, e destacam a importância do valor da
marca de uma empresa, que se traduz em sua vantagem competitiva.
Já Certo e Peter (1993) analisam os fundamentos de marketing para uma administração
estratégica. De acordo com os autores, um desses fundamentos é a vantagem diferencial
competitiva, responsável pela superioridade em relação aos concorrentes.
O marketing jurídico alinha todos os conceitos até aqui mencionados, especialmente estruturados de acordo com a realidade e características do meio jurídico. Bertozzi (2003) - a única obra existente atualmente no país sobre o assunto - descreve uma série de ferramentas de marketing que devem ser utilizadas pelos escritórios de advocacia que desejam posicionar-se de maneira competitiva no setor, e que, principalmente, podem ser utilizadas sem restrições pela OAB –
ganhar dinheiro
ganhar dinheiro criar blog
Ordem dos Advogados do Brasil. Seus conceitos são abrangentes a ponto de atingir todos os públicos com os quais as bancas interagem, ajudando a solidificar, assim, a imagem das mesmas. 5 MARKETING JURÍDICO: HISTÓRIA, CONCEITOS E ANÁLISES 5.1 O processo histórico Termo relativamente novo, o marketing jurídico começou a ser discutido no Brasil há aproximadamente duas décadas.
No entanto, por se tratar de um assunto tão específico, peculiar e com inúmeras restrições legais, culturais e éticas, começou a ser realmente estudado e viabilizado por alguns escritórios de advocacia – principalmente os maiores – somente na década passada, quando essas grandes bancas começaram a perceber que a competitividade aumentava a cada dia, os concorrentes ofereciam os mesmos serviços e benefícios,
as estruturas eram muito similares e era necessário, caso quisessem continuar a crescer, desenvolver mecanismos que as diferenciassem no mercado. Até a década de 80, não havia preocupação formal em relação à comunicação dos escritórios de advocacia com os públicos com os quais interagia. Na década de 90 essa
O marketing jurídico alinha todos os conceitos até aqui mencionados, especialmente estruturados de acordo com a realidade e características do meio jurídico. Bertozzi (2003) - a única obra existente atualmente no país sobre o assunto - descreve uma série de ferramentas de marketing que devem ser utilizadas pelos escritórios de advocacia que desejam posicionar-se de maneira competitiva no setor, e que, principalmente, podem ser utilizadas sem restrições pela OAB –
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Ordem dos Advogados do Brasil. Seus conceitos são abrangentes a ponto de atingir todos os públicos com os quais as bancas interagem, ajudando a solidificar, assim, a imagem das mesmas. 5 MARKETING JURÍDICO: HISTÓRIA, CONCEITOS E ANÁLISES 5.1 O processo histórico Termo relativamente novo, o marketing jurídico começou a ser discutido no Brasil há aproximadamente duas décadas.
No entanto, por se tratar de um assunto tão específico, peculiar e com inúmeras restrições legais, culturais e éticas, começou a ser realmente estudado e viabilizado por alguns escritórios de advocacia – principalmente os maiores – somente na década passada, quando essas grandes bancas começaram a perceber que a competitividade aumentava a cada dia, os concorrentes ofereciam os mesmos serviços e benefícios,
as estruturas eram muito similares e era necessário, caso quisessem continuar a crescer, desenvolver mecanismos que as diferenciassem no mercado. Até a década de 80, não havia preocupação formal em relação à comunicação dos escritórios de advocacia com os públicos com os quais interagia. Na década de 90 essa
domingo, 4 de dezembro de 2016
emagrecer na gravidez
Extensão da coxa / parte externa da coxa - Sente-se com a perna esquerda cruzada sobre a direita
perna. Pegue a perna esquerda com as duas mãos ao redor da coxa / canela (com a perna dobrada)
E puxe para o seu peito /, em seguida, torcer. Repita com a outra perna.
comprar chia
oleo de chia puro
chia é bom
chia
Estiramento da panturrilha em tendão de Aquiles Esticar - Stand com um pé 2-3 pés em
Frente do outro. Com ambos os pés apontando na mesma direção que você está
Enfrentar, colocar a maior parte do seu peso corporal em sua perna que está atrás de você - alongamento
O músculo da panturrilha.
Agora, dobre o joelho traseiro ligeiramente. Agora você deve sentir o estiramento em seu calcanhar.
Este estiramento ajuda a prevenir a tendinite de Aquiles, uma lesão grave que
Maioria das pessoas por cerca de 4-6 semanas.
Down Dog Pose - Estique a parte de trás das pernas e lowerback com este
Pose da ioga de relaxamento. Segure por 15-30 segundos Tente manter seus calcanhares na
chão.
como emagrecer na gravidez
emagrecer apos gravidez
emagrecer depois da cesaria
emagrecer apos cesaria
perder peso depois do parto
Esticão dos isquiotibiais - De pé ou sentado, dobre para a frente no
Cintura e tocar seus dedos do pé. Mantenha as costas retas e dobre ligeiramente o
Joelhos Você deve sentir este esticar a parte traseira de suas coxas.
Thigh Stretch Standing - Em pé, dobre o joelho e agarre o pé no
tornozelo. Puxe o calcanhar para a sua bunda e empurre seus quadris para a frente. espremer seu
Bumbum bunda juntos manter seus joelhos juntos. Segure por 10-15 segundos
E repita com a outra perna (você pode segurar em algo para equilíbrio se você
Você pode se deitar no seu quadril e executar este trecho.
Exercícios de Shin Tender: Se você começar tiras de canela de correr ou caminhar, aqui
São dois grandes exercícios para construir suas canelas. Stand em seus calcanhares para 10-15
Segundos. Repita algumas vezes e mesmo durante todo o dia para construir suas canelas.
Antes de caminhar e correr, faça o exercício flex / stretch do pé (2/3 pics) 30-
40 vezes cada perna.
Caminhada do calcanhar Caminhada do pé
Descrições e figuras dos exercícios
Regular e joelho Push-ups - Deite-se no chão com as mãos colocadas plana
Próximo ao seu peito. Suas mãos devem estar sobre a largura dos ombros. Empurrar
Você mesmo acima endireitando seus braços e mantendo sua parte traseira dura. este
Exercício irá construir e firmar seus ombros, braços e peito. Use seus joelhos
Se necessário para completar as repetições no treino.
comprar bomba peniana
masturbador
masturbador para homem
vibrador feminino vibrador para homens Flexões assistidos - Usando um pedaço de mobiliário para colocar as mãos 3-4 pés fora
O chão, magra na mobília ou na parede. Endireitar seus braços, costas, quadris,
E pernas e empurre-se fora da peça firmemente colocado de mobiliário. dobrar
Seus braços para que seu peito toca os móveis. Repetir conforme necessário. Isto é
Uma ótima maneira de começar se você não pode fazer qualquer push-ups em tudo.
Bancada Dips -Sit em uma cadeira, banco ou pequena mesa. Coloque seus pés cerca de três
Pés na frente de você enquanto você se senta na própria borda do assento. Agora, pegue a borda
Do assento com as mãos, levante a bunda do assento e abaixe-se sobre
4-5 polegadas abaixo do assento dobrando seus braços no cotovelo
perna. Pegue a perna esquerda com as duas mãos ao redor da coxa / canela (com a perna dobrada)
E puxe para o seu peito /, em seguida, torcer. Repita com a outra perna.
comprar chia
oleo de chia puro
chia é bom
chia
Estiramento da panturrilha em tendão de Aquiles Esticar - Stand com um pé 2-3 pés em
Frente do outro. Com ambos os pés apontando na mesma direção que você está
Enfrentar, colocar a maior parte do seu peso corporal em sua perna que está atrás de você - alongamento
O músculo da panturrilha.
Agora, dobre o joelho traseiro ligeiramente. Agora você deve sentir o estiramento em seu calcanhar.
Este estiramento ajuda a prevenir a tendinite de Aquiles, uma lesão grave que
Maioria das pessoas por cerca de 4-6 semanas.
Down Dog Pose - Estique a parte de trás das pernas e lowerback com este
Pose da ioga de relaxamento. Segure por 15-30 segundos Tente manter seus calcanhares na
chão.
como emagrecer na gravidez
emagrecer apos gravidez
emagrecer depois da cesaria
emagrecer apos cesaria
perder peso depois do parto
Esticão dos isquiotibiais - De pé ou sentado, dobre para a frente no
Cintura e tocar seus dedos do pé. Mantenha as costas retas e dobre ligeiramente o
Joelhos Você deve sentir este esticar a parte traseira de suas coxas.
Thigh Stretch Standing - Em pé, dobre o joelho e agarre o pé no
tornozelo. Puxe o calcanhar para a sua bunda e empurre seus quadris para a frente. espremer seu
Bumbum bunda juntos manter seus joelhos juntos. Segure por 10-15 segundos
E repita com a outra perna (você pode segurar em algo para equilíbrio se você
Você pode se deitar no seu quadril e executar este trecho.
Exercícios de Shin Tender: Se você começar tiras de canela de correr ou caminhar, aqui
São dois grandes exercícios para construir suas canelas. Stand em seus calcanhares para 10-15
Segundos. Repita algumas vezes e mesmo durante todo o dia para construir suas canelas.
Antes de caminhar e correr, faça o exercício flex / stretch do pé (2/3 pics) 30-
40 vezes cada perna.
Caminhada do calcanhar Caminhada do pé
Descrições e figuras dos exercícios
Regular e joelho Push-ups - Deite-se no chão com as mãos colocadas plana
Próximo ao seu peito. Suas mãos devem estar sobre a largura dos ombros. Empurrar
Você mesmo acima endireitando seus braços e mantendo sua parte traseira dura. este
Exercício irá construir e firmar seus ombros, braços e peito. Use seus joelhos
Se necessário para completar as repetições no treino.
comprar bomba peniana
masturbador
masturbador para homem
vibrador feminino vibrador para homens Flexões assistidos - Usando um pedaço de mobiliário para colocar as mãos 3-4 pés fora
O chão, magra na mobília ou na parede. Endireitar seus braços, costas, quadris,
E pernas e empurre-se fora da peça firmemente colocado de mobiliário. dobrar
Seus braços para que seu peito toca os móveis. Repetir conforme necessário. Isto é
Uma ótima maneira de começar se você não pode fazer qualquer push-ups em tudo.
Bancada Dips -Sit em uma cadeira, banco ou pequena mesa. Coloque seus pés cerca de três
Pés na frente de você enquanto você se senta na própria borda do assento. Agora, pegue a borda
Do assento com as mãos, levante a bunda do assento e abaixe-se sobre
4-5 polegadas abaixo do assento dobrando seus braços no cotovelo
domingo, 16 de outubro de 2016
videos
domingo, 1 de maio de 2016
Como decorar bolos
1
Atributos da farinha em função do grau de extração
Quanto maior a espetinho
espetinho
espetinho
espetinho para vender quantidade da farinha extraída do grão, menor o valor nu-tritivo e qualidade tecnológica. O que queremos dizer com isso? A qualidade de panificação fi ca inferior, o volume do pão diminui, a textura e a estrutura do miolo tornam-se ásperas e grosseiras, a cor do miolo fi ca mais escura e ocorre mudança no sabor, além de dificultar a armazenagem da farinha para bolo
espetinho
espetinho
espetinho para vender quantidade da farinha extraída do grão, menor o valor nu-tritivo e qualidade tecnológica. O que queremos dizer com isso? A qualidade de panificação fi ca inferior, o volume do pão diminui, a textura e a estrutura do miolo tornam-se ásperas e grosseiras, a cor do miolo fi ca mais escura e ocorre mudança no sabor, além de dificultar a armazenagem da farinha para bolo
Uma farinha de trigo com 100% de extração – farinha
integral – tem sua conservação mais prolongada. Em relação ao valor nutricional,
é uma farinha rica em proteínas, vitaminas, ferro e fibras. A presença de alto
teor de fi bras provoca uma lenta digestão, excelente para o funcionamento
normal do intestino; por outro lado, possui alto teor de ácido fítico, que pode
inibir a absorção de cálcio e ferro. massa de bolo
No quadro a seguir, podemos observar a relação entre o
grau de extração e composição da farinha. bolo de morango
Quadro 1.2: Relação
entre o grau de extração e composição da farinha
Extração (%)
|
Calorias (g)
|
Glicídios (g)
|
Proteínas (g)
|
Lipídios (g)
|
Cálcio
(mg)
|
Fósforo
(mg)
|
Ferro (mg)
|
|
50
|
362,0
|
76,85
|
11,08
|
1,15
|
-
|
-
|
-
|
|
60
|
363,3
|
76,75
|
11,17
|
1,20
|
-
|
-
|
-
|
|
70
|
358,4
|
75,36
|
12,00
|
1,00
|
20
|
97
|
1,10
|
|
74
|
361,7
|
77,78
|
10,10
|
1,14
|
92
|
191
|
4,20
|
|
80
|
374,6
|
75,20
|
13,74
|
2,10
|
41
|
372
|
3,30
|
|
A farinha, ainda no moinho, passa por testes para
identificar a qualidade em relação ao seu uso. Tais testes estão descritos a
seguir.
1.4.1.1 Reologia da farinha
A reologia é o estudo da deformação da matéria, ou
ainda o estudo da mo-bilidade dos fluidos.
1.4.1.2 Controle da qualidade da farinha
O moleiro possui uma variedade de testes para
determinar os valores que equivalem às especificações de desempenho mais
importantes de uma fari-nha específica. Veja a seguir.
Aula 1 – Trigo e a farinha de trigo 31 e-Tec
Brasil
Teor de
proteína
O teor de proteína é determinado através de combustão
à alta temperatura em um analisador de proteínas. Como o nitrogênio é o
composto principal da proteína, o teor de proteína é medido pela quantidade de
nitrogênio li-berado pela queima. Analise de combustão do nitrogênio (CNA), o
aparelho usado é o NIR. Outro método é o de digestão ácida de Kjeldahl.
Teor de cinzas
O conteúdo de
cinzas é determinado após incineração da amostra a 600°C. Nessa temperatura, a
água e toda matéria orgânica são volatizadas, dei-xando apenas os sais
minerais. Para esse tipo de teste do teor de cinzas, é utilizada uma mufla
elétrica.
Em massas alimentícias (macarrão entre outros) é o
fator mais importante para sua comercialização. Diferente para os produtos de
panifi cação, essa medida de brancura é feita através do espectro de luz.
Métodos: Kent Jones Colour Grader, teste de Pekar ou o
mais sofisticado, Hun-ter Lab. A cor da farinha está
intimamente associada à quantidade de cinzas.
Absorção de
água
É feita através do farinógrafo de Brabender. É um dos
testes de qualidade de farinha mais utilizados no mundo. É rápido para a
absorção de água; o resultado é obtido em cerca de 10 a 15 minutos. Também é
útil para medir as características de mistura da farinha, demonstrando o desempenho
da farinha na panificação como o tempo de desenvolvimento da massa(A) e o tempo
que leva do início da mistura até o ponto de viscosidade máxima antes da curva
começar a cair. Nas farinhas com glúten forte, o tempo será mais longo; já nas
farinhas com glúten fraco, será muito curto.
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